Obesiti

Obesiti  atau Kegemukan

      

       

Obesiti bermaksud mempunyai berat badan berlebihan saiz badan idividu. Di Malaysia, masalah obes di kalangan kanak-kanak  semakin hari semakin meningkat. Kanak-kanak yang obes juga terdadah pada masalah yang berkaitan dengan kesihatan.Contohnya

Penyakit sindrom metabolisma dan penyakit kronik. Ia menunjukkan:

•  lemak di pinggang
•  tekanan darah yang tinggi
•  rintangan insulin 
• masalah kardiovaskular,
• diabetes,
• sakit jantung,
• gangguan pernafasan
• cepat lelah
• ketidakupayaan melakukan aktiviti lasak
• kencing manis

Faktor yang menyebabkan kanak-kanak mendapat penyakit obesiti ialah:

• suka makan makanan ringan dan berlemak
• gaya hidup kurang aktif
• faktor genetik (faktor baka keturunan keluarga)

Bagi mengelakkan berlakunya masalah obes di kalangan kanak-kanak, terdapat beberapa panduan yang sesuai seperti berikut:

• lakukan aktiviti fizikal secara berterusan
• pengambilan makanan yang tinggi serat
• tabiat pemakanan yang sihat dan di bawah kawalan ibu bapa
• kurangkan makanan ringan dan berlemak
• penyusuan susu ibu dari kecil

sumber: Zuraini Mat Issa.(2006). Anakku Mahu Makan. Shah Alam: PTS Millennia Sdn Bhd.